Erekcija - Ovo je sposobnost penisa kada je uzbuđen da postane krutiji i tvrđi. Ipak, u okolini i u našem životu postoje mnogi čimbenici koji utječu na ovu seksualnu funkciju. Među njima: zdravstveni problemi, stres, umor, depresija, lijekovi, zagađenje okoliša itd.
Kad muškarac doživi slabu erekciju, osjeća se neugodno, što može dovesti do smanjenog samoodređenja i straha od neuspjeha u krevetu.
Ipak, ne samo da muškarci koji pate od erektilne disfunkcije žele da im penis bude jači, otporniji i osjetljiviji. Kvaliteta erekcije najvažnije je za većinu muškaraca koji brinu o svojim intimnim vezama, posebno za starije muškarce.
I SOVSEM NEEET зNaчenia, Naskolьko -airokin i llinn -a PENIS. Ako se tijekom erekcije ne stvrdne, vi i vaš partner ne možete osjećati potpuno zadovoljstvo.
Dakle, ne biste trebali čekati dok vam ne dijagnosticira erektilnu disfunkciju i započnete ojačati svoju potencijalu trenutno.
Kvaliteta muške erekcije
Kvaliteta erekcije - Ovo je razina čvrstoće penisa tijekom seksualne aktivnosti. Erekcija se javlja zbog protoka krvi do podnog kuraca, gdje akumulira i proširuje svoje tkivo. Tako penis postaje čvršće i jači. Na temelju gore navedenog, kvaliteta erekcije može se promijeniti. Uarolozi koriste ljestvicu s četiri razine, s kojom možete odrediti koliko vam je penis naporan:
Razina 1: Penis je ispunjen krvlju, on postaje više od svog ne -erektusnog stanja. Ali stvarno nije tako težak kao što je potrebno za seksualnu aktivnost. U ovoj se fazi penis može usporediti s tofu sirom.
Razina 2: Penis je ispunjen krvlju, postaje teže, ali to još uvijek nije dovoljno za prodrije u vaginu. Evo tvrdoće penisa, poput banane bez kore.
Razina 3: Penis je dovoljno težak da uđe u vaginu i započne seksualni odnos. Ali u tkaninama penisa još uvijek postoji mjesto za širenje. U ovom se slučaju čvrstina penisa može usporediti s već nečistom bananom.
Razina 4: Ovo je najviša razina čvrstoće penisa. Frallos naPolnen Krovюю, naznačno je STanovOvTSI VIDNы, a STvol Krepkipki -i жeSkiй. Na ovoj razini penis je usporediv s krastavcem.
Čvrstoća penisa vrlo je važna za čovjeka (i još više). Ako niste dosegli treću ili 4. razinu, puni seksualni odnos je nemoguć.
Čvrstoća penisa i opće stanje zdravlja
U većini slučajeva kvaliteta erekcije ovisi o vašem zdravlju, a također pokazuje i njegovo opće stanje. Ako imate lošu cirkulaciju krvi, to vas može spriječiti da dobijete i održavate dobru erekciju. Ako primijetite da je vaša potencija postala slabija, to mogu biti simptomi drugih zdravstvenih problema, među kojima:
- Cirkulacijski problemi. Kad se cirkulacija krvi smanjuje zbog krvnih ugrušaka (krvnih ugrušaka) koji suziju krvne žile i uzrokuju druge vaskularne probleme, to dovodi do loše erektilne funkcije penisa.
- Hormonalna neravnoteža. Može se pojaviti s godinama, smanjuje proizvodnju testosterona i, na taj način, erekciju slabijom. Hormoni su vitalni glasnici koji pomažu penisu u interakciji s drugim dijelovima tijela i pružaju krutu erekciju.
Potencija je usko povezana s muškom energijom i snagom. Kad muškarac osjeti da njegova erekcija nije dovoljno jaka, to može smanjiti njegovo samopouzdanje, samopouzdanje i dovesti do tjeskobe ne samo u krevetu.
Ako smatrate da je vaša erekcija postala slabija, ne biste se trebali odmah brinuti. Postoje prirodne metode koje će pomoći čovjeku da vrati kontrolu nad potencijalom:
- Vježbe;
- Upotreba različitih aditiva.
Ove su metode dizajnirane za povećanje razine čvrstoće penisa.
Pričvrstiti
Ako radije trenirate svoj penis fizički, preporučuje se vježbanje posebno dizajniranih za poticanje većeg protoka krvi, aktiviranje stanica i tkiva, kao i ojačati mišiće tjelesnih mišića odgovornih za tvrdoću erekcije:
- Kegelove vježbe. Dizajnirani su tako da ojačaju mišiće zdjeličnog poda i mogu pomoći u postizanju snažne erekcije i njegovog ispravnog kuta. Oni također povećavaju kontrolu nad mokrenjem, pomažu u jačanju zdravlja prostate i čine orgazme snažnijim i intenzivnijim.
- Jelqing. These are exercises to increase the blood flow to the penis that use milking movements. Omogućuju vam ojačanje cirkulacije krvi. Trening je prilično jednostavan, ali trebali biste strogo slijediti upute kako biste izbjegli bilo kakve ozljede penisa. Jelqing ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu, može se koristiti i sa suhom i navlažnom kožom. Ovi trening također pomažu povećati veličinu penisa i spriječiti njegovu zakrivljenost.
- Vježbe s ručnikom. Podaci o treningu razvijeni su za jačanje ligamenata i tetiva povezanih s muškom erekcijom. Pomažu u razvoju mišića zdjeličnog dna i povećanju penisa. Dovoljno je staviti ručnik na potpuno erectus člana i podići ga.
Aditivi za povećanje potencijala
Currently, the market offers men a wide variety of natural additives designed specifically to improve erection. As a rule, they contain herbs, vitamins and amino acids that work due to improving the circulation of blood in the body of a man: 2-amino-5-guanidinopentanoic acidum, α-amino acid, vitamin E, alkaloid wooden yokimbe, Goryanka, Muira-Puam, Peruvian poppy, green tea, alkaloid various varieties of pepper, and much more.
Proizvodi za povećanje potencijala
Bez obzira na to, morate se sjetiti da zdrav način života uključuje i zdravu prehranu. Drugim riječima, vi ste ono što jedete. Vaše tjelesne funkcije ovise o proizvodima koje svakodnevno koristite. A aktivnost penisa nije iznimka. Dakle, evo nekoliko proizvoda koji se preporučuju za povećanje erekcije:
- Banans. Ovo je voće bogato kalijem, mineralima potrebnim za ispravno funkcioniranje tijela, uključujući srce i bubrege. I kao što znate, zdravo srce je put do dugovječnosti.
- Čile papar. Oštri papar sadrži poseban alkaloid, aktivnu komponentu koja stanice pruža energiju. Ovaj element djeluje zbog širenja krvnih žila i stimuliranja većeg protoka krvi na penis. To vam omogućuje postizanje čvrste i stroge erekcije.
- Kava. Kofein čini da vaša srca pumpa krv, aktivirajući njegovu cirkulaciju po cijelom tijelu, uključujući i u posudama penisa. It reduces fat reserves, turning them into additional energy and helping to achieve a "stone" erection.
- Zobena kaša. Bogata je vlaknima, koja pomaže u smanjenju razine kolesterola, zadržava elastičnost krvnih žila, a također aktivira kretanje krvi u cijelom tijelu, uključujući i podove.
- Ostrige. Ovi mekušci izvrsni su afrodizijak, povećavajući seksualnu želju i moć. Bogati su vitaminom B6 i cinkom, koji stimuliraju proizvodnju testosterona, jačajući vaš penis.
- Crno vino. Preporučuje se dovršiti obrok crvenim vinom (ako ne prelazite normu). Sadrži fitokemijski antioksidans koji opušta arterije i podržava protok krvi. To čini vaš penis teškim i teškim.
- Losos. Ova vrsta ribe izvrstan je izvor omega-3 masne kiseline. Promiče cirkulaciju krvi i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i plakova.
Preporuke za povećanje potencijala kod muškaraca
Itak, podod.
- Izvoditi fizičke vježbe, Budući da vaša erekcija vrlo ovisi o stanju zdravlja cirkulacijskog sustava. Kada trenirate tijelo, poboljšat ćete svoj kardiovaskularni sustav i otkucaj srca. Osim toga, osjetit ćete nalet energije i dobro raspoloženje. Povećana seksualna aktivnost i izdržljivost učinit će vas sretnijim.
- Jedite zdravu hranu. Imajte na umu da masna hrana začepi vaše arterije i povećava rezerve masti u tijelu, smanjujući tako cirkulaciju krvi. Stoga, kako biste povećali svoju seksualnu želju i poboljšali erekciju, koristite više svježih i niskih masti za hranu, uključujući voće i povrće.
- Uzmite prirodne aditive. Povećavaju spermu na 500%. Ovi aditivi dizajnirani su za brzu i učinkovitu proizvodnju sjemena kod muškaraca.
Testirajte uređaje za penis. Možete uzeti prsten Erectio stvoren kako bi se spriječio odljev krvi iz penisa. Omogućuje vam da akumulirate više krvi u penisu i na taj način jača vašu erekciju.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ako se problemi s potencijalom češće tiču, posavjetujte se s liječnikom koji će dijagnosticirati uzrok. On može odrediti što je točno dovelo do erektilne disfunkcije: lijekove koje uzimate ili neki drugi uzroci.
I zapamtite:
Ako želite jaču i zdravu moć - Bacite pušenje i pijenje alkohola. Pušenje sužava vaše kapilare i vene, a također pogoršava cirkulaciju krvi u tijelu, uključujući i penis. Alkohol, toksični ili narkotički lijekovi također negativno utječu na potencijal.
Izbjegavajte stres. One, чeLoveLovek je чUv. Imajte na umu da anksioznost i tjeskoba mogu smanjiti erekciju. Stoga se preporučuje duboko udahnuti i opustiti se. Što više vi i vaše tijelo opušteno, to teže postaje vaš penis, a što više zadovoljstva doživljava vaša žena.
Ne masturbirajte. Tako ćete se osjećati bolje dok ste sa svojim partnerom. Ako dugo nemate seksa - pružaju vam se jača erekcija i visok stupanj zadovoljstva. Ponekad redovita masturbacija može smanjiti vaše senzacije i dovesti do situacija kada će vaše tijelo reagirati samo na vaše osobne dodire.
Jednostavne preporuke i savjeti pomoći će vam da uvijek budete u dobroj formi. Rezultat ovisi samo o vama, pa se riješite loših navika, pravilno jedite i brinite o svom zdravlju.